Живееме модерно и брзо, а знаеме дека нашиот дом е бегство од брзиот живот и стресот.
Photo by Jason Abdilla on Unsplash
Затоа ни е потребен мирен дом.
Модерната психологија почна да го открива длабокото влијание на нашето физичко опкружување врз нашата ментална и емоционална состојба, а натрупаниот простор има негативен ефект врз психата. Одвојувањето време за расчистување не е само прашање на естетика или создавање простор за нови работи, туку и за негување поздрав ум и благосостојба.
Нашиот простор покажува кои сме
Нашата околина е огледало на нашата ментална состојба. Секој предмет во нашиот простор, без разлика дали е скапоцен сувенир или некоја незначајна документација, има психолошко значење. Но, кога предметите се акумулираат до точка на создавање неред, тоа станува визуелна претстава на внатрешниот хаос и затоа влијае на нашето ментално здравје и когнитивните процеси повеќе отколку што мислиме.
Како нередот влијае на нас?
Бројни студии покажаа поврзаност помеѓу преполниот простор и зголеменото ниво на стрес. Кога се соочува со преполна средина, мозокот го доживува како задача за барање внимание. Овој постојан потсетник за „незавршена работа“ може да доведе до чувство на вознемиреност и одолговлекување, што дополнително го влошува проблемот. Студиите, исто така, покажуват дека е важно да ја нарушите околината додека стареете.
Кога ги отстрануваме сите непотребни предмети од нашата околина, не само што создаваме простор во физичка смисла, туку создаваме и ментален и емоционален простор за јасност, раст и подмладување. Размислете за расчистувањето како ритуал за исцелување - секој предмет со кој се разделувате претставува ослободување од минатите товари и отвор за нови можности.
Photo by Ella Jardim on Unsplash
Има нешто моќно и олеснувачко во чинот на растоварување. Не се работи само за ослободување од стара облека или неискористени предмети. Наместо тоа, го симболизира отфрлањето на старите идентитети, застарените верувања и емоционалниот багаж. Го потврдувате својот раст кога ќе се откажете од нешто што повеќе не ви служи. Исто така, почнувате да давате приоритет на вашата благосостојба.
Понатаму, расчистувањето може да биде одлична вежба за заземјување. Тоа е затоа што им овозможува на поединците да бидат присутни во моментот. Процесот на сортирање, организирање и одлучување што да се задржи или отфрли поттикнува интроспекција. Тоа го принудува човекот да процени што е навистина важно во животот и што создава бучава. На крајот, тоа може да доведе до кристално јасно разбирање за себе и своите вредности.
