Навредите и токсичните зборови предизвикуваат негативни емоции.
Photo by Shaurya Sagar on Unsplash
Поточно, станува збор за изјави со цел на навреда, кога критиката не е насочена кон делото, туку кон самата личност. Честопати не сме подготвени да се соочиме со таква ситуација и да се браниме од негативна енергија, но постои еден психолошки трик кој може да ви помогне.
Психолозите истакнуваат дека прво и најважно е да се разбере намерата зад ваквите зборови. Во справувањето со судот, навредите и негативните критики, неопходно е да се развие емоционална интелигенција. Ова ќе ви овозможи правилно да ја процените ситуацијата и да реагирате на неа, без да ја доведувате во прашање нивната лична психолошка состојба.
Ако се соочите со негативни изјави, обидете се да разберете што сака вашиот противник од вас. Во 99 проценти од случаите очекуваат слична реакција, односно и вие да реагирате негативно на нивните зборови. Можеби ќе се изненадите, но оваа личност очекува од вас да реагирате негативно и да започнете расправија, бидејќи тоа ќе го потхрани нивното его, а ќе има и изговор затоа што сте имале слична реакција на нивните зборови.
Затоа и не треба да одговарате на злонамерни коментари на ист начин. Во спротивно, енергијата на двајцата соговорници е целосно потрошена. Најдоброто решение е да постигнете такво ниво на емоционална свест што ќе оставите впечаток дека овие изјави не влијаат на вас. Односно, јасно разбирате дека луѓето го шират она што се исполнети со себе - тоа се длабоко несреќни луѓе кои ве навредуваат само за да се чувствуваат подобро.
Најдоброто решение во овој случај е насмевката. Ова ќе му покаже на противникот дека сте сигурни и имуни на неговите зборови. Ваквото однесување ќе го разоружа соговорникот. Прво, тој најмалку очекува ваква реакција. И второ, тие ќе доживеат една од најнепријатните сензации за секој човек - чувството на вина.
Оваа техника ви овозможува не само да запрете непријатна ситуација, туку и да ја заштитите вашата емоционална рамнотежа.
