Со постојаниот стрес и притисок кој го чувствуваме, сите ние бараме начини како да ги опуштиме нашето тело и ум.
Но, јогата може да ни помогне да го постигнеме тоа. Иако постојат многу вежби кои можат да помогнат во тоа, денеска споделуваме една многу едноставна вежба која е позната за оние кои практикуваат јога, а се нарекува поза на дете.
Таа е соодветна за сите нас, без оглед на возраста, а има огромна моќ да ни помогне да го фокусираме здивот и да ги опуштиме мускулите.
Како да ја направите оваа поза:
Со оваа поза можете да го опуштите целото тело и да ја правите секогаш кога ќе најдете слободно време.