Витамини кои гарантираат добар сон Знаеме дека спиењето влијае на различни аспекти од нашето живеење. Photo by Kinga Howard on Unsplash Од друга страна пак,...
Чај од кантарион – природен антидепресив и борец против стресот и нервозата Кантарионот со векови се користи во природната медицина. Photo by Content Pixie on Unsplash Многу нутриционости и...
Едноставни навики кои ќе го подобрат вашето здравје во текот на зимата Сите ние ја почнуваме новата година со цели за подобро здравје, љубов и повеќе финансии, но брзо забораваме на поставените цели. Photo...
Едноставна вежба која може да ни помогне да заспиеме побрзо Кога на нашето тело му е потребен одмор, најлесно е да легнеме и да гледаме телевизија. PHOTO: ANDREW CLARK Но, најчесто во ваквите...
Бавно дишење - две техники кои ќе ви помогнат да се смирите за неколку минути Бавното дишење има моќ да ги намали стравот и вознемиреноста, но и да го подобри нашиот фокус. Photo by Patrick Schneider on ...
Мали промени за подобро кардиоваскуларно здравје Здравјето на нашето срце влијае на секој дел од нашето тело. Photo by CDC on Unsplash Некогаш потребни се само мали промени...
Мате Габор: Како стресот влијае на нашето тело и здравје? Ако сте меѓу оние кои досега не го откриле Габор Мате, продолжете да читате. Photo by Ben White on Unsplash Дел од неговите...
Вежба за дишење која ќе ви го подобри расположението Правилното дишење и издишување е цела наука, а ние често забораваме да дишеме онака како што треба. Photo by Conscious Design on...
Начини како да се справите со студот во зимските денови Со очекувањето на официјалниот почеток на зимата, очекуваме и ниски температури и студ. Дали навистина некогаш се навикнуваме на студот?...
Кинеска медицина: Потиснатите емоции се извор на сите болести Кинеската медицина е различна од модерната, односно т.н. западна медицина. Photo by Mark Daynes on Unsplash Според неа,...
Јапонска техника за ослободување од стресот и подобро расположение Ова е јапонска техника која се користи за опуштање, а поволно влијае на нашето здравје. Photo by Kevin Young on Unsplash...
Јога: Кој е најдобриот избор за вас? Во последно време јогата станува сè популарна поради мноштвото бенефити кои ги носи за нашето физичко и ментално здравје. Photo by ...
