Одвојте 16 минути од денот: Вежби за нозете и задникот кои можете да ги правите во својот дом Иако не можете да излегувате надвор и да ја посетите теретаната, сепак и домот е одлично место за вежбање. За овие вежби не ви е потребна никаква...
Зошто трчањето е толку прекрасно? Човекот уште од самите свои почетоци одел и трчал. Тие активности се најприродни за него и на одреден начин се во неговите гени. За жал, трчањето и...
Физичка активност, а не телефони и технологија – тоа е најважното нешто кое ни е потребно во модерното живеење Самиот Алберт Ајнштајн вели дека животот е како возење велосипед. Мораш да продолжиш за да го држиш балансот. Недостатокот на физичка активност...
Совршен тајминг – резултатите се најдобри ако вежбате во овој дел од денот Фитнес експертите истакнуваат дека шансите за слабеење се поголеми ако вежбате во овој период. Можеби нема да ви се допадне и ќе кажете дека тогаш...
Вежбањето не е важно само за да ослабете, тоа, ја подобрува енергијата, расположението и работата на мозокот Често се прашувате зошто морате да вежбате. Можеби сте задоволни со својата телесна тежина или пак си велите дека немате доволно време или дека...
Нова јога: Со пцуење, викање и пиење пиво до рамнотежа Јогата е медитативна, смирувачка, релаксирачка вежба која Ве подготвува за целиот ден, но сега тоа е можно и со поинакви, малку порадикални...