Стареењето е дел од животот кој понекогаш може да биде малку страшен, нели? Сите се грижиме за тоа. Но, што ако постои начин да се чувствувате порелаксирано?
Photo by Matt Bennett on Unsplash
Тоа е она што ќе го истражиме денес. Ќе го истражуваме светот на будизмот. Будизмот е стар неколку илјади години и има неколку интересни перспективи за големите работи во животот - вклучувајќи го и стареењето. Овие 3 будистички лекции можат да ни помогнат помалку да се стресуваме за стареењето и да се фокусираме повеќе на уживање во животот.
Живејте во сегашниот момент
Првата будистичка лекција за која ќе зборуваме е да живееме во сегашниот момент. Будизмот става голем акцент на „внимателноста“. Сите старееме, но грижата за тоа нема да го спречи времето. Сепак, она што ќе го направи е да ја украде радоста на сегашниот момент. Наместо да се грижите за идните брчки или потенцијалните здравствени проблеми, обидете се да се фокусирате на овде и сега.
Уживајте во чувството на сонцето на вашето лице, вкусот на вашата омилена храна, звукот на вашата омилена песна Ако сте целосно присутни, можеби ќе откриете дека животот е прилично неверојатен таков каков што е - без разлика колку години имате.
Прифатете ги промените
Друга лекција што можеме да ја научиме од будизмот е за прифаќање на промените и разбирање дека сè во животот е привремено или „непостојано“. Ова ја вклучува нашата младост и нашите физички тела.
Photo by Vlad Sargu on Unsplash
Непостојаноста на почетокот може да звучи како застрашувачки концепт, но всушност е доста ослободувачки. Ако сè постојано се менува, тогаш стареењето е едноставно природен дел од тој процес. Тоа не е нешто од кое треба да се плашиме или да се спротивставиме, туку само уште еден дел од нашето патување.
Следниот пат кога ќе забележите ново седа коса или брчка, наместо да паничите, обидете се да го гледате како знак на вашето тековно патување низ животот. Секоја фаза од животот има своја убавина и вредност. Прифаќањето на промените, наместо да се плашите од нив, може да ви помогне помалку да се грижите за стареењето и да искусите повеќе од сето она што животот може да го понуди.
Клучот е прифаќањето
Последната лекција во будизмот е веројатно најтешката, но и најослободувачката: прифаќањето. Суровата вистина е дека колку и да се трудиме, не можеме да го запреме процесот на стареење. Можеме да се храниме здраво, да вежбаме и да се грижиме за нашата кожа - и треба, затоа што тоа е добро за нас - но на крајот на денот, сè уште ќе старееме. И тоа е во ред.
Прифаќањето на оваа вистина всушност може да биде големо олеснување. Го одзема притисокот да се погледне на одреден начин или да се трка со времето. Ни овозможува полесно да дишеме и да живееме поцелосно.
Затоа, да престанеме да гледаме на стареењето како на битка што треба да се добие. Наместо тоа, да го видиме како природен дел од животот, доказ за нашиот опстанок и раст. Да го прифатиме, да го прегрнеме и да го прославиме, пишува веб-страницата Ideapod.
Стареењето не е проклетство или казна; тоа е привилегија ускратена на многумина. Тоа е патување полно со мудрост, искуства и раст. Затоа, да го почитуваме тоа патување со тоа што ќе ја прифатиме и славиме нашата возраст со благодат и благодарност.
Будизмот ни нуди вредни сознанија за стареењето кои можат да ни помогнат да го видиме во ново светло. Со примена на овие лекции, можеме помалку да се грижиме за стареењето и повеќе да уживаме во нашите драгоцени моменти во животот. Затоа што на крајот на денот, годините навистина се само бројка. Она што навистина е важно е како ги живееме нашите животи и љубовта и мудроста што ги добиваме на тој пат.
