Навиките играат клучна улога во обликувањето на нашиот секојдневен живот, влијаат на нашето однесување и на крајот дефинирајќи кои сме ние.
Постои голема дебата околу навиките во која често се поставува прашањето: дали навиките нè создаваат или ние ги создаваме?
Природа на навиките
Навиките се повторувачки дејства или однесувања кои се вкоренети во нашите секојдневни рутини, честопати се случуваат автоматски и без свесно размислување. Тие можат да бидат и позитивни и негативни, да го обликуваат нашиот карактер, да влијаат на нашите избори и да имаат големо влијание на нашата целокупна благосостојба. Прашањето дали навиките нè создаваат нас или дали ги создаваме ние е повеќеслојно и вклучува сложена мешавина на психологија, невронаука и филозофија.
Аргументот за навиките што нè создаваат нас
Застапниците на идејата дека навиките нè создаваат нас тврдат дека нашите повторени дејства постепено формираат нервни патишта во мозокот. Овие патишта стануваат посилни со секое повторување, што на крајот доведува до автоматски одговори. Во овој поглед, нашиот мозок е обликуван од навиките што ги негуваме, кои влијаат на нашите мисли, емоции и одлуки. Со текот на времето, овие вкоренети модели значително придонесуваат во градење на нашиот идентитет и карактер.
Влијанието на животната средина
Друг фактор што ја поддржува идејата дека навиките нè создаваат нас, а не ние нив е врзано со влијанието на нашата околина. Нашата околина, вклучувајќи ги семејството, пријателите и општествените норми, играат клучна улога во обликувањето на навиките што ги развиваме. Од детството, ние ги апсорбираме однесувањата и ставовите од оние околу нас, придонесувајќи за формирање на навики кои се усогласуваат со нашата околина. Ова влијание врз животната средина може да биде толку длабоко што може да изгледа како навиките да се производ на надворешни сили кои дејствуваат врз нас.
Аргументот за тоа дека ние ги создаваме навиките
Напротив, поборниците на идејата дека ние сме тие кои ги создаваме навиките ја нагласуваат моќта на и свесното размислување и одлучување. Тие тврдат дека поединците имаат моќ намерно да ги обликуваат своите навики, насочувајќи ги нивните животи во насоката што ја посакуваат. Оваа перспектива ја нагласува улогата на внимателност, волја и самодисциплина во процесот на формирање навика.
Когнитивен елемент
Оние кои веруваат дека создаваме навики го нагласуваат когнитивниот елемент на човековото однесување. Свесното размислување, намерното планирање и саморефлексијата се сметаат за клучни фактори во навиките за обликување. Оваа перспектива признава дека иако надворешните фактори можат да влијаат на нас, нашата способност да правиме свесни избори и да вршиме самоконтрола е најважна во одредувањето на навиките што ги развиваме.
Во реалноста, одговорот најверојатно лежи во деликатна рамнотежа помеѓу двете перспективи. Навиките несомнено имаат моќ да ги обликуваат нашите идентитети, но ние, како свесни суштества, имаме и способност активно да учествуваме во формирањето и трансформацијата на нашите навики.
