Кога станува збор за личната хигиена, навиките варираат, некои луѓе се тушираат навечер, додека други претпочитаат утринско освежување.
Photo by Andrea Piacquadio
Но според мислењата на бројни микробиолози и дерматолози, туширањето наутро може да има повеќе научни предности, особено кога станува збор за здравјето на кожата, борбата со бактерии и менталната будност.
Д-р Филип Тиерно, клинички професор по микробиологија и патологија на Универзитетот во Њујорк, објаснува дека нашето тело природно собира бактерии, мртви клетки и зној додека спиеме, дури и ако не сме физички активни. „Спиењето создава микросредина со влага, топлина и затвореност – идеални услови за развој на бактерии на кожата,“ вели тој во интервју за Time Magazine. Туширањето наутро помага во отстранување на овие наслаги и го намалува ризикот од кожни иритации, акни и непријатен мирис во текот на денот.
Освен микробиолошката корист, има и психолошки аспект. Истражувањето објавено во Harvard Business Review покажува дека туширањето наутро делува како ритуал што може да ја стимулира креативноста и менталната подготвеност. Тоа е момент на тишина и фокус кој ни помага полесно да се прилагодиме на барањата на денот. Утринското туширање, особено со наизменично топла и ладна вода, ја поттикнува циркулацијата и ја зголемува будноста, што е особено корисно за луѓето со мрзоволен почеток на денот.
Од микробиолошки аспект, исто така се препорачува туширање по спиење бидејќи постелнината често е жариште на микроорганизми. Според истражувањето кое е спроведено од Универзитетот во Аризона, чаршафите можат да задржат над милион бактерии по само една недела употреба, вклучувајќи и кожни бактерии како Staphylococcus aureus. Тие не се секогаш опасни, но кај чувствителна кожа или нарушен имунолошки систем, можат да предизвикаат инфекции или воспаленија. Со утринско туширање се намалува изложеноста на овие микроорганизми и се задржува балансот на кожната флора.
Секако, не постои „една вистина“ што важи за сите – вечерното туширање може да има свои предности, како на пример подобрување на спиењето. Но ако вашата цел е чиста кожа, подобра концентрација и заштита од бактерии што се собираат во текот на ноќта, тогаш туширањето наутро е избор што микробиолозите го поддржуваат. На крајот, сѐ се сведува на лична преференца, но науката вели: има добра причина да го започнете денот со вода и нежен сапун, или пак вашиот омилен гел за туширање.
