Ова е здрав и вкусен пијалок во кој можете да уживате во текот на зимата.
Photo by Joanna Kosinska on Unsplash
Состојки:
1 цвекло со средна големина (излупено и сечкано)
1 портокал (излупен и поделен на парчиња)
1 мало парче ѓумбир (излупено)
1/2 лажичка мелена куркума
1 чаша свеж сок од морков
1/2 чаша вода
Сок од 1/2 лимон
Малку црн пипер (за активирање на куркумата)
Малку мед или јаворов сируп (по избор, за сладост)
Начин на подготовка:
Излупете ги и исечкајте ги цвеклото, портокалот и ѓумбирот на ситни парчиња, па додајте го правот од куркума. Ставете ги сите состојки во блендер и добро блендирајте. По желба додадете малку црн пипер и малку мед или јаворов сируп. Добро промешајте.
Придобивки:
Цвекло: Богато со антиоксиданси, нитрати за протокот на крв и бетаин што го подобрува расположението.
Ѓумбир и куркума: природни антиинфламаторни средства за поддршка на имунолошкиот систем.
Сок од морков: Богат е со витамин А и антиоксиданси.
Сок од калинка: Додава доза на витамин Ц и дополнителни антиоксиданси.
Сок од лимон: Свеж витамин Ц го зајакнува имунитетот.
Црн пипер: Ја активира куркумата за подобра апсорпција.
