Кога станува збор за здравјето, многу луѓе чекаат да се појават симптоми пред да обрнат внимание на своето тело.
Photo by Japheth Mast on Unsplash
Но, вистинската превенција започнува многу порано. По 30-тата година, одредени промени во организмот се случуваат постепено и често остануваат незабележани со години. Токму затоа редовното следење на биомаркерите може да помогне навреме да се откријат потенцијални ризици и да се донесат подобри одлуки за здравјето.
Кога станува збор за здравјето, многу луѓе чекаат да се појават симптоми пред да обрнат внимание на своето тело. Но, вистинската превенција започнува многу порано. По 30-тата година, одредени промени во организмот се случуваат постепено и често остануваат незабележани со години. Токму затоа редовното следење на биомаркерите може да помогне навреме да се откријат потенцијални ризици и да се донесат подобри одлуки за здравјето.
Првиот важен биомаркер е HbA1c, познат и како гликолизиран хемоглобин. Овој тест покажува какво било просечното ниво на шеќер во крвта во последните два до три месеци. Дури и кај луѓе кои немаат симптоми, покачените вредности можат да бидат ран знак за инсулинска резистенција или зголемен ризик од дијабетес. Навременото откривање овозможува промени во животниот стил пред да се развијат посериозни здравствени проблеми.
Вториот биомаркер е липидниот профил, кој ги вклучува вкупниот холестерол, LDL, HDL и триглицеридите. Срцевите заболувања се меѓу водечките причини за смртност во светот, а често се развиваат без јасни предупредувачки знаци. Следењето на овие вредности помага да се процени ризикот за кардиоваскуларни заболувања и да се преземат соодветни превентивни мерки.
Третиот биомаркер е витаминот Д, за кој сè повеќе истражувања покажуваат дека има важна улога не само за здравјето на коските, туку и за имунолошкиот систем, мускулната функција и општата благосостојба. Недостатокот на витамин Д е чест, дури и во сончеви земји, бидејќи многу луѓе поминуваат поголем дел од денот во затворени простории. Ниските вредности можат да бидат поврзани со замор, намалена енергија и послаб имунитет.
Стареењето не започнува на одреден роденден, туку е постепен процес што се одвива секој ден. Затоа редовните превентивни прегледи и следењето на клучните биомаркери не треба да се гледаат како причина за грижа, туку како алатка за подобро разбирање на сопственото здравје. Колку порано ги забележиме промените, толку повеќе можности имаме да влијаеме врз нив.
