Во денешниот свет со брзо темпо, изгледа како сите да се во постојана трка.
Photo by Kalen Emsley on Unsplash
Брзаме низ работата, врските, па дури и личниот раст, секогаш бркајќи го следниот рок, следното достигнување, следниот момент. Но, во сето ова движење, како останеме верни на нашето вистинско јас? Како да останеме приземјени кога сè околу нас не турка кон следната задача, следната цел?
Живееме во општество во кое се слави брзањето, хаосот и постојаниот замор, но оваа постојана желба често има цена: стрес, исцрпеност и чувство на губење контакт со тоа што навистина сме. Тоа често создава дилема кои сме ние вистински.
Како да останеме свои во светот кој постојано ни кажува дека треба некаде да брзаме?
Внимателност и свесност
Еден начин да останеме поврзани со тоа што сме е со практикување на внимателност. Одвојувањето моменти во текот на денот за дишење, размислување и набљудување како се чувствуваме може да делува како сидро во брзањето. Без разлика дали преку медитација, пишување дневник или едноставно паузирање во текот на бурниот ден, вниманието ни помага да останеме присутни, повторно поврзувајќи нè со нашите основни вредности и желби.
Поставување граници: Заштита на нашето време и енергија
Неопходно е да научиме да поставувате граници. Во свет кој постојано бара повеќе од нас, кажувањето „не“ може да биде радикален чин на самоодржување. Станува збор за избор на она што се усогласува со нашето вистинско јас, наместо само да реагираме на надворешни притисоци. Заштитувајќи го нашето време и енергија, создаваме простор за она што е навистина важно, без разлика дали тоа е лична рефлексија, врски или значајна работа.
Автентичност: усогласување на дејствата со вредностите
Да останеме автентични и свои во модерниот свет значи да ги усогласиме нашите постапки со нашите вредности, дури и кога е тешко. Ова бара постојана саморефлексија: за што навистина се грижам? Што ми носи радост? Кога им даваме приоритет на овие прашања, можеме да се движиме во животот со поголема намера, донесувајќи одлуки кои резонираат со тоа кои сме во нашата срж.
Моќта на паузата
Понекогаш, најдобриот начин да останеме верни на себе е да забавиме. Во култура која дава приоритет на брзината и резултатот, намерното забавување на нашето темпо може да се чувствува контракултурно, но тоа е една од најмоќните работи што можеме да ги направиме. Кога одвојуваме време да се одмориме, размислуваме и едноставно да бидеме, си даваме шанса повторно да ги откриеме работите што се најважни.
Преку свесноста, поставувањето граници и живеењето автентично, можеме да забавиме доволно за да го слушнеме нашиот внатрешен глас и да останеме поврзани со тоа што сме, без разлика колку брзо се движи светот околу нас.
