Се обидувате да останете фит?
Голем удел во тоа, освен вежбањето и физичката активност има и храната која ја внесувате. Има намирници кои ќе му помогнат на вашето тело да го извлече максимумот од вашите тренинзи и да ви помогнат во закрепнувањето. Следниот пат кога ќе бидете во маркет, погрижете се да ги купите овие намирници:
-Млеко
-Сушено овошје
-Брокула
-Сладок компир
-Домати
-Банани
-Бразилски ореви
-Боровинки
-Лосос
-Какао
