Деменцијата е болест која влијае врз памтењето, однесувањето и способноста за секојдневно функционирање.
Photo by Kindel Media
Според проценките, до 2050 година, дури 115 милиони луѓе низ светот ќе живеат со деменција. Иако ризикот расте со возраста, деменцијата може да се појави и кај помлади лица.
Што е „млада деменција“?
„Млада деменција“ е деменција која се појавува пред 65-та година. Денес, околу 3,9 милиони луѓе во светот се соочуваат со оваа состојба. Добрата вест е што само 5-10% од случаите се должат на генетиката, а поголемиот дел од ризикот е поврзан со начинот на живот. Тоа значи дека постојат работи што можеме да ги направиме уште сега за да го намалиме ризикот понатаму.
Научниците ги анализирале податоците од над 500.000 испитаници во студија објавена во Journal of the American Medical Association, за да ги откријат факторите кои го зголемуваат ризикот од млада деменција.
Еве ги четирите главни фактори што треба да ги имаме предвид:
Социјална изолација
Што открила студијата: Лицата кои се гледале со семејството и пријателите поретко од еднаш месечно имале поголем ризик за развој на млада деменција.
Сериозен недостаток на витамин Д
Што покажала студијата: Испитаниците со многу ниско ниво на витамин Д (под 10 ng/mL) имале поголем ризик за млада деменција.
Слаб стисок на раката
Што открила студијата: Лицата со поцврст стисок на раката имале понизок ризик од млада деменција во споредба со оние кои имале послаб стисок.
Консумирање алкохол
Што покажала студијата: Лицата со дијагностицирано нарушување поврзано со алкохол имале поголем ризик од млада деменција. Сепак, умерената консумација на алкохол била поврзана со понизок ризик отколку целосното апстинирање.
Други ризични фактори
Студијата забележува и други фактори како дијабетес, мозочен удар, срцеви заболувања и депресија — состојби кои, кога постојат, дополнително го зголемуваат ризикот од млада деменција. Токму затоа, усвојувањето на здрави навики е уште поважно за луѓето со вакви состојби.
Иако деменцијата е во пораст, постојат позитивни чекори што можеме да ги преземеме за да го намалиме ризикот од појава на оваа болест — особено деменцијата што се појавува пред 65 години. Со редовни средби со блиските, одржување на оптимално ниво на витамин Д, подобрување на физичката сила (особено стисокот на раката) и претпазливо консумирање алкохол, можеме да си обезбедиме повеќе години без деменција и подобар квалитет на живот.
Здравите избори денес, утре можат да значат силен ум и тело. Секој мал чекор кон подобар начин на живот е важен и може да направи голема разлика на долг рок.