Зошто е најдобро да се вежба рано наутро? Во метежот и вревата на модерниот живот, наоѓањето време за вежбање често може да се чини како невозможна задача. Photo by Gabin...
Домашен тренинг за почетници за цело тело Ако сте од оние луѓе кои сакаат да ги намалат килограмите, без да го напуштат својот дом, тогаш овие вежби се за вас. Photo by Alexy Almond...
Како вежбањето влијае на мозокот? Сите сме свесни колку е важна физичката активност за одржување на здравјето. Photo by Kaylee Garrett on Unsplash Но, што се...
Само една минута дневно: Едноставна вежба која ќе го стимулира варењето и ќе го забрза метаболизмот Оваа вежба го стимулира варењето, ја подобрува циркулацијата и ја поттикнува флексибилноста на кичмата и вратот. Заземете ја положбата...
Не можете да заспиете? Пробајте јога за добар сон Веројатно сте пробале мелатонин или магнезиум, или пак длабоко дишење пред да се потрудите во длабок сон, но ви изгледа како ништо да не помага...
Пилатес секој ден: Кои се придобивките од оваа активност? Вежбањето пилатес секој ден може да биде интензивно за некои луѓе. Photo by bruce mars on Unsplash Оваа физичка активност се...
Сакаме да бидеме порасположени? Време е да поставиме фитнес цели Поставувањето цели е најдобар начин за да дојдеме до посакуваните резултати. Photo by bruce mars on Unsplash Од друга страна...
Зошто јогата е подобра од обичното истегнување на телото? Дел од луѓето сметаат дека јогата е всушност обично истегнување на телото. Photo by kike vega on Unsplash Но, едно ново...
Дали е доволно да вежбаме 10 минути дневно? Секојдневно сме нападнати од многу информации за придобивките од вежбањето. Photo by Samantha Gades on Unsplash Но, голем...
Совети за воведување успешна фитнес рутина За да го извлечете максимумот од градењето кондиција, вежбите треба да бидат дел од вашата редовна рутина. Многу е важно да ги...
Што претставува функционалната кондиција? Вежбањето е одлична активност која носи многу придобивки за здравјето. Но, не е секогаш лесно да се знае од каде да се започне - или како да се...
